Les articles de Remède Insomnie

Zoom complet sur le micro sommeil ou sommeil flash remede insomnie
Bien être & Environnement

Zoom complet sur le micro sommeil ou sommeil flash

Le micro sommeil est une courte période de sommeil qui ne dure que quelques secondes. En règle générale, vous ne pouvez pas contrôler ces épisodes. Il se pourrait même que vous ne vous en rendiez même pas compte, croyant que vous êtes éveillés. En effet, ces épisodes de sommeil dangereux

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Imagerie mentale et pensée visuelle pour dormir plus rapidement remede insomnie
Esprit & Psychologie

Imagerie mentale et pensée visuelle pour dormir plus rapidement

Imagerie mentale ou pensée visuelle, laquelle choisissez vous pour vous endormir ? Est-ce que cela fonctionne ? En effet, beaucoup de choses peuvent vous empêcher de dormir la nuit. En règle générale, les niveaux élevés de stress et d’anxiété sont la principale raison pour laquelle vous avez du mal à

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Gérer la colère en 5 étapes lorsque vous manquez de sommeil remede insomnie
Esprit & Psychologie

Gérer la colère en 5 étapes lorsque vous manquez de sommeil

Nous savons qu’il existe un lien étroit entre le manque de sommeil et les émotions telles que la colère et le ressentiment. En effet, il existe de nombreuses études qui démontrent le lien entre le manque de sommeil et les sentiments négatifs.   Comment mieux gérer votre colère lorsque vous

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Tout savoir sur votre rythme circadien et le cycle du sommeil remede insomnie
Esprit & Psychologie

Tout savoir sur votre rythme circadien et le cycle du sommeil

Le cycle du sommeil et le rythme circadien sont les deux cycles qui interfèrent dans votre vie. En effet, le cycle du sommeil est celui qui rentre en action lorsque vous dormez, tandis que le rythme circadien est celui qui entre en action lorsque vous êtes réveillé. Il est à

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Les 3 meilleures postures de yoga pour dormir remede insomnie
Bien être & Environnement

Les 3 meilleures postures de yoga pour dormir

Le yoga est un exercice relaxant doux parfait pour l’insomnie. Dans une étude, il a été constaté que 85% des personnes subissaient moins de stress et 35% trouvaient un meilleur sommeil la nuit. Pour rendre les poses de yoga plus confortables, vous pouvez utiliser des accessoires tels que des couvertures,

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Votre bébé de 4 mois se retourne dans son sommeil : que faire ? remede insomnie
Bébé Enfant & Ado

Votre bébé de 4 mois se retourne dans son sommeil : que faire ?

Le roulage est une étape importante pour le bébé de 4 mois. En effet, il s’agit pour lui  de la première étape vers l’exploration. Cependant, vous aurez besoin de modifier cette nouvelle habitude de sommeil qu’il a pris. Lorsqu’un  bébé de 4 mois commence à rouler dans son lit, cela

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Se débarrasser du grincement des dents la nuit : voici 4 solutions remede insomnie
Bien être & Environnement

Se débarrasser du grincement des dents la nuit : voici 4 solutions

Le grincement des dents peut arriver à tout le monde. Tant que cela se produit occasionnellement, cela ne fait pas beaucoup de mal. Cependant, environ 10% des personnes grincent régulièrement des dents la nuit. Peut être en faites vous partie.   Conséquence du grincement des dents sur votre organisme  

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Positions pour mieux dormir si vous avez une douleur au bas du dos remede insomnie
Bien être & Environnement

Positions pour mieux dormir si vous avez une douleur au bas du dos

La douleur au bas du dos peut affecter votre sommeil ainsi que vos activités quotidiennes.  De plus, dormir dans certaines positions peut causer ou aggraver le problème. En effet, bon nombre de personnes souffrent de mal de dos, c’est une triste réalité. Ci-dessous, découvrez sans plus attendre quelques positions de

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Epidémie de coronavirus : comment passer une bonne nuit de sommeil remede insomnie
Bien être & Environnement

Epidémie de coronavirus : comment passer une bonne nuit de sommeil

Comme nous sommes tous confinés à la maison pour la plupart depuis cette épidémie, il est important de comprendre quelles sont les clés d’un sommeil optimal. En effet, nombreux d’entre vous souffrez de la diminution de la qualité de votre sommeil à cause de la Covid 19. Le biochimiste Wendell

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La paralysie du sommeil : tout savoir et comment en venir à bout remede insomnie
Esprit & Psychologie

La paralysie du sommeil : tout savoir et comment en venir à bout

Vous êtes-vous déjà réveillé paralysé et incapable de parler ou de bouger ? Vous avez probablement subi une paralysie du sommeil. L’atonie se produit lorsque le cerveau provoque la relaxation des muscles de votre corps alors que vous êtes toujours immobile. Pendant la paralysie du sommeil, cela se produit lorsque

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Conditionner votre endormissement en supprimant la pensée négative remede insomnie
Esprit & Psychologie

Conditionner votre endormissement en supprimant la pensée négative

Lorsque votre sommeil souffre et que chaque nuit semble être un défi, il est incroyablement facile de tomber dans la pensée négative. Il n’est donc pas surprenant que, lorsqu’il s’agit de programmer votre cerveau pour bien dormir, la première chose que vous devez regarder est ce qui s’est passé avec

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Dormir augmente votre libido : vive les calins et le sexe bénéfique
Bien être & Environnement

Dormir augmente votre libido : vive les calins et le sexe bénéfique

Saviez-vous qu’il existe un lien intime entre votre libido et votre qualité de sommeil ? Il est bien connu que le fait de ne pas fermer immédiatement les yeux lorsque vous vous couchez, peut vous rendre irritable et désespéré. Alors pourquoi ne transformeriez vous pas cet instant désagréable en moment

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Qu'est-ce que le somnambulisme ? cause conséquence et solution remede insomnie
Esprit & Psychologie

Qu’est-ce que le somnambulisme ? cause conséquence et solution

Tout le monde a déjà été confronté au moins une fois dans sa vie au somnambulisme. Il peut être passager pour certain et pour d’autre il devient un véritable problème au quotidien. En lisant cet article vous comprendrez enfin ce phénomène étrange qui vous touche la nuit.    Qu’est-ce que

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Comment se débarrasser du ronflement et ainsi dormir dans le calme
Bien être & Environnement

Comment se débarrasser du ronflement et ainsi dormir dans le calme

Vous avez probablement cherché des solutions pour supprimer le ronflement de votre vie. En effet, soit il vous touche directement, soit il perturbe le sommeil de votre partenaire. Le ronflement devient donc malheureusement souvent un problème de couple. Vous ronflez et votre femme ne supporte plus vos ronflements.   Qui

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Comment les hormones affectent votre sommeil : analyse de remede insomnie
Bien être & Environnement

Comment les hormones affectent votre sommeil : analyse de remede insomnie

Pour les hommes comme pour les femmes, les changements d’hormones sexuelles peuvent affecter la qualité de votre sommeil. Ces désagréments deviennent de plus en plus visibles à mesure que vous vieillissez. En effet, pendant que vous dormez, vos hormones sont reconstituées. Ceci vous permettra entre autre de : restaurer l’énergie,

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Tout savoir sur la terreur nocturne : cause conséquence et solution remede insomnie
Bébé Enfant & Ado

Tout savoir sur la terreur nocturne : cause conséquence et solution

La terreur nocturne ou la terreur du sommeil sont des épisodes nocturnes qui provoquent une grande détresse et généralement de la peur. Ils surviennent le plus généralement une heure après s’être endormi. Il est à noter que la terreur nocturne apparait rarement pendant les siestes. La différence entre les terreurs

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