La méthode Caroline Joutotte
La méthode Caroline Joutotte commence par un "bilan" complet gratuit
Ce « bilan » s’effectue avec votre thérapeute Caroline Joutotte, spécialiste des troubles du sommeil et de l’insomnie. L’objectif de ce « bilan » est de comprendre vos « problématiques » qui vous empêchent de dormir correctement. Il est à noter que les paramètres suivants seront pris en considération :
- l’aspect physique grâce à la naturopathie
- psychologique grâce à l’EMDR DSA
- et environnemental grâce au feng shui chambre à coucher
Analyse de l'aspect physique
L’analyse de l’aspect physique prend en considération les éléments « physiques » qui sont liés aux troubles du sommeil et à l’insomnie. Une analyse complète comprenant l’étude naturopathique de votre :
- Besoin de sommeil
- Analyse corporelle
- Alimentation et boisson
- Hygiène de vie
- Activité sportive
- Loisirs
- Type d’insomnie…
Zoom sur l'aspect psychologique
L’aspect psychologique prend en considération les éléments « émotionnels » que vous avez du mal à gérer face à vos troubles du sommeil. Les compétences en EMDR DSA sont la base du travail. Il s’agit entre autre de la gestion :
- Du stress
- La peur
- L’anxiété
- Les angoisses
- Le manque de confiance
- Le surmenage…
L'étude environnementale
Cette approche est rarement évoquée et abordée. Or elle est primordiale dans la gestion du sommeil. En effet, nous passons 1/3 de notre vie au lit. Alors si la chambre n’est pas optimisée, le sommeil est compliqué dès le début. L’étude environnementale consiste donc à analyser toutes les petites choses qui apportent une nuisance et un inconfort dans votre sommeil, l’utilisation du feng shui chambre à coucher est donc nécessaire. Cela peut être lié soit :
- Au déséquilibre de la chambre (approche feng shui)
- Des nuisances sonores
- Des éléments toxiques « invisibles »
- La situation professionnelle (décalage horaire,…)
- La pleine lune
- La chronobiologie,…
Le "bilan" se poursuit par une premier rendez-vous thérapeutique utilisant la Méthode Caroline Joutotte
Un premier rendez-vous thérapeutique suivra ce « bilan » gratuit. Lors de cet échange, un plan d’action individuel et personnalisé vous sera présenté. Il prendra en considération tous les éléments évoqués lors du « bilan » gratuit. Nous définirons ensemble votre programme individuel dans sa durée et ses actions. Si vous souhaitez en savoir plus sur ma méthode de travail et sur la méthode Caroline Joutotte, cliquez sur Caroline Joutotte.
En règle générale, les résultats sont visibles rapidement. Il est à noter que de plus en plus de mutuelles remboursent totalement ou partiellement ce type de prestation. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire.
