manque de sommeil, votre equilibre vital en danger

manque de sommeil, votre equilibre vital en danger

Votre corps vous lance un appel au secours, un sos de détresse s'il sent que votre equilibre est en danger. L'adulte qui ne dort pas est beaucoup plus irritable qu'un autre qui a son quota de sommeil. Ne négligez pas cet appel à l'aide. Car si vous n'y  prêtez pas attention, vous en subirez les conséquences.

Appel a l'aide pour retrouver votre equilibre

Votre corps vous lance un appel pour vous indiquer qu'il manque d'equilibre  :

Vous ne fonctionnez plus normalement

  • vous fondez en larme plus souvent
  • vos nerfs sont à vif
  • il y a un manque de concentration allant en règle générale au-delà de cinq minutes,
  • des troubles visuels avec irritations et assèchements des yeux avec apparition de yeux rouges (petit conseil : si vous voulez éviter les lunettes et les rendez-vous chez un ophtalmo, pensez à votre sommeil)
  • vous avez froid
  • votre irritabilité vous rend coléreux
  • l'insomnie de l'adulte fait partie des premiers signes qui tend vers un état dépressif.

Note au conducteur de voiture, camion ou moto

Si vous êtes en manque de sommeil, vous avez une baisse de vigilance qui peut malheureusement entrainer des accidents routiers. Pour votre sécurité et celle de vos passagers, ne jouez pas avec votre vie sur la route. Si vous ressentez des signes de fatigue, faîtes une pause, un petit break avant de reprendre la route.

Equilibre parfait de notre planete et notre environnement naturel

Nous vivons tous sur notre si belle planete qu'est la Terre. Il nous suffit de l'observer un peu pour constater qu'elle a un equilibre parfait.

Le funambule, cette personne qui marche sur un fil, recherche d'ailleurs cet equilibre parfait constamment.

Vous constaterez donc qu'il y a :

  • le nord et le sud,
  •  chaud et froid,
  •  bien et  mal,
  •  beau et  laid,
  •  ying et  yang,
  •  jour et  nuit...

Et vous, respectez vous cet equilibre jour et nuit ?

Si vous souffrez d'insomnie, certainement pas. Vous avez certainement à un moment de votre vie "rallongé" vos journées en défaveur de vos nuits.

Pourtant, la journée ne dure que 24 heures, quoi que nous fassions.

Durant cette période, un desequilibre constant et regulier s'est mis en place. Votre corps a progressivement perdu son instinct d'équilibre naturel (que vous aviez pourtant depuis votre naissance).

Nous appartenons pourtant, nous les êtres humains, à la catégorie des mammifères diurnes, ne l'oubliez pas.

Action a mener pour retrouver votre equilibre

➡️ La suite de cet article est réservé aux membres  du site.  Pour vous connecter à votre espace membre cliquez ici. Sinon, merci de remplir le formulaire

 

Note : pour toutes vos questions, merci de laisser un commentaire ci-dessous. Si vous souhaitez simplement mettre un commentaire, écoutez votre coeur, je serai ravie de vous lire.

S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
View all comments