Mon enfant ne dort pas : mais pourquoi ? dites stop au cauchemar, frayeur nocturne…

Mais pourquoi mon enfant ne dort pas ? Des conseils simples et efficaces vous permettront de comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas. Des solutions par tranche d'âge vous attendent dans cet article afin  que votre enfant aille vite mieux et vous aussi.

En effet, si vous êtes jeune parent, vous pouvez avoir des difficultés à comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas, dort mal ou vous réveille en pleine nuit. Il est donc important, pour vous et pour lui, de rétablir le plus rapidement possible un sommeil réparateur en éliminant tout simplement le problème.

 

Mais pourquoi votre enfant ne dort pas ?

 

Commençons par examiner  les 4  possibilités  existantes chez les enfants :

• réveils nocturnes
• frayeurs nocturnes
• des cauchemars
• des paroles durant le sommeil

 

Votre enfant se réveille en pleine nuit

 

De la naissance à 3 mois

 

  Votre nourrisson dort à la naissance entre 16 et 18 heures par 24 heures. Ce sommeil est nécessaire et indispensable pour sa croissance et sa construction. Dans la mesure du possible, laissez le dormir et ne le réveillez pas. Soyez à son écoute et restez à disposition. Respecter ses besoins de sommeil dès sa naissance sont tout aussi important que le soin ou la nourriture que vous lui apportez.

Si votre enfant à moins de 3 mois, son problème de sommeil peut être tout simplement lié à sa faim.  Je vous conseille de lui donner à manger à la demande. Ne regardez pas votre réveil toutes les minutes, en attendant l'heure exacte pour lui donner à manger. De plus, le cycle du bébé dure en moyenne entre 50 minutes et 1 heure jusqu'à ses 3 mois. Le sommeil est essentiellement de type paradoxal.  Du coup au réveil, l'heure de la faim se fait ressentir plus souvent. Votre bébé à de l'insomnie dans un premier temps par suralimentation et par fatigue. C'est seulement en second temps parce qu'il a faim et qu'il est un dénutrition.

Plus vite vous aurez répondu à sa demande, plus vite il se rendormira et vous aussi. Ne cherchez pas à vouloir imposer des horaires à un bébé. Il a son horloge biologique naturelle qui fonctionne très bien. Il sait quand il a faim ou pas. Faites lui juste confiance !

 

Petit bobo et faim jusqu'à 3 mois

 

Le réveil nocturne de votre bébé peut également être associé à un refroidissement, une poussée dentaire, un bruit, une chambre surchauffée, un air trop sec, un gros caca, à des coliques du nourrisson,  une intolérance au lait, ...

Mettez votre casquette d'inspecteur et menez votre enquête : identifier la cause et passer à l'action

Pour vous aider, voici certaines indications :

• la température idéale de la  chambre  doit être de 18 degrés
• si l'air y est  trop sec  : laissez de l'air pénétrer dans la chambre tout simplement en laissant la porte entre ouverte
• concernant le refroidissement  : vérifiez si votre bébé à de la fièvre ; si c'est le cas, découvrez le.  Vous pouvez également lui mettre des chaussettes imbibées de vinaigre de cidre (ceci est un remède très efficace, sans danger, qui lui fera descendre la fièvre rapidement). Consultez néanmoins rapidement votre pédiatre.
• des coliques font leurs apparitions : un massage du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre ont souvent un effet bénéfique.

Et si votre enfant avait tout simplement une poussée dentaire Pour mieux vivre ses poussées dentaires, faîtes lui porter, si vous le souhaitez, un collier d'ambre. En effet, l'ambre est une pierre  semi-précieuse végétale qui posséderait la propriété de réguler et d'harmoniser la circulation des énergies dans tout l'organisme. La mettre au contact de la peau des bébés permettrait d'atténuer leurs douleurs dentaires et les relaxer. >>>VOIR COLLIER AMBRE<<<

Les anciens mettaient un coussin cousu rempli de graines d'épeautre dans le lit de leur bébé. Cette pratique apaisait l'enfant et lui donnait la possibilité d'avoir un sommeil moins difficile et agité.

Vers 6 mois

  ll est ceci dit à noter que sur les 14 heures de sommeil que dort votre bébé de 6 mois, 7 heures sont consacrées au sommeil NREM et 7 heures au sommeil REM. Ce qui est énorme. Ce sommeil correspond en général à l'ajout de la nuit, une sieste le matin, une autre dans l'après-midi et une dernière en fin d'après midi. Cela indique bien que les connexions cérébrales sont intenses à cet âge. D'où la nécessité de perturber le moins possible son sommeil naturel et ne pas le réveiller sous prétexte que votre montre indique qu'il est l'heure de lui donner à manger ou de lui faire le bain. Ceci dit, lorsqu'il est réveillé, profitez de le sortir à la lumière du jour aussi souvent que possible. Son horloge interne se synchronisera mieux en étant stimulée par la luminosité naturelle.

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Cina homéopathie

  Homéopathie Cina est un bon moyen d'estomper les insomnies de votre enfant s'il est capricieux et qu'il veut toujours rester dans vos bras. Votre enfant est généralement encore plus agité lorsqu'il y a la pleine lune ou la nouvelle lune. Cina est également efficace sur les grincements de dents.  

Si vous ne souhaitez pas faire porter à votre bébé un collier d'ambre, vous avez l'option de la tisane de camomille qui calmera ses troubles dentaires. >>>VOIR CAMOMILLE<<<

Camomilla homéopathie

 

Si vous ne souhaitez pas donner de la tisane de camomille à votre enfant, vous avez la possibilité de lui en donner à travers l'homéopathie. Il vous suffit d'écraser les granules et les diluer dans de l'eau. Ne donnez pas des granules homéopathiques entier à un jeune enfant, il pourrait s'étouffer avec. Vous êtes responsable de sa santé, soyez un parent responsable.

Les granules camomilla sont utiles lorsque votre enfant est capricieux, qu'il demande toujours les bras. Il veut être constamment bercé ou porté. Il arrive même que l'enfant balance de lui même sa tête.

 

Votre enfant a  8 mois :  l'angoisse de la séparation et le fait de ne plus être unique l'empêche de dormir

  Environ 60 % des enfants âgés de 8 mois à 2 ans se réveillent au moins une fois par nuit. Mais il fait encore également une sieste le matin et une autre en début d'après midi. Rien d'anormal à celà. Ceci dit, vers 8 mois également, une période d'angoisse peut être la cause du réveil nocturne de votre enfant. Effectivement, à cet âge, votre enfant prend conscience que vous et lui  ne faites plus un. Votre enfant comprend qu'il est un être unique. Il a peur de la séparation qu'il va avoir avec son entourage. Jusqu'à l'âge de 3 ans, le cycle de sommeil de votre enfant peut varier de 70 à 90 minutes.

Si vous êtes confronté à cette situation, je vous conseille de ne pas:

•  allumer la lumière
•  lui parler
• le prendre dans vos  bras

Votre rôle est de le rassurer et non pas le réveiller encore plus, privilégiez alors ceci :

• placez vous derrière sa tête et posez une main sur son front (il sentira votre présence qui va le réconforter)
• il est préférable que votre enfant reste dans son lit et allongé

Jusqu'à l'âge de 18 mois, les siestes sont la règle pour un bon équilibre du sommeil. Une sieste le matin ainsi qu'une sieste l'après midi et une autre en fin d'après-midi.

A l'âge d'un an

  Au delà de 18 mois, la sieste de fin d'après midi va progressivement disparaître vers 1 an. Néanmoins votre enfant dort encore en moyenne 14 heures en tout. La sieste du matin va progressivement disparaître vers 2 ans.  Néanmoins, la sieste du début de l'après midi est indispensable jusqu'à l'entrée à l'école maternelle à 3 ans. La sieste à l'école est d'ailleurs souvent nécessaire et proposée voire imposée dans les écoles. L'objectif de cette sieste est de permettre à l'enfant de faire un cycle complet et récupérateur. Cela indique que votre enfant dormira encore 12 à 13 heures à l'âge de 3 ans. Ceci dit, la sieste est souvent nécessaire jusqu'au 4-5 ans de l'enfant. L'heure du coucher devrait idéalement suivre l'horloge biologique de la Terre, c'est à dire au plus tard une heure après le coucher du soleil. Votre enfant devrait pouvoir dormir 10 à 11 heures par nuit à l'âge de 3 ans. Suivre ce conseil va permettre à votre enfant d'être synchronisé au mieux. C'est un beau cadeau que vous lui faîtes en lui donnant de bonnes bases de sommeil.  

Votre enfant  a entre 4 et 7 ans : zoom sur la frayeur nocturne

 

Au delà de 3 ans, votre enfant a le même cycle de sommeil qu'un adulte, soit 120 minutes par cycle pour une durée ceci dit de 12 heures. S'il ne dort pas assez à cet âge, cet à dire plutôt 10 heures que les 12 heures recommandées, le risque de devenir obèse à l'âge de 7 ans augmente de 45 %.

La frayeur nocturne apparait principalement entre 4 et 7 ans. Après une heure de sommeil, votre enfant peut crier dans son lit, fondre en larmes, être terrifié,  ou se mettre debout.  Cela peut durer entre une minute et une demie heure. Le lendemain,  votre enfant ne se souvient de rien. Ces terreurs nocturnes se produisent lors du passage de mode sigma à delta. Un accompagnement auprès d'un sophrologue peut être envisagé.

Voici mes conseils et  attitudes à adopter face à ces frayeurs nocturnes :

• ne le réveillez pas , même s'il cri ou il pleure
• n'allumez pas la lumière

Je vous conseille tout simplement de le recoucher en posant fermement mais avec bienveillance votre main sur son épaule. Restez à ses cotés le temps de la frayeur. Et surtout, ne lui en reparlez pas le lendemain ! Ne prenez pas votre enfant dans vos bras. Cela pourrait casser son sommeil et de ce fait, il n'aurait pas son quota de 11 heures de sommeil. Quantité de sommeil pourtant nécessaire à 6 ans.

Si toutefois vous souhaitez lui venir en aide, vous pouvez utiliser l'homéopathie Hyoscyamus niger. Hyoscyamus niger va lui permettre de se calmer naturellement. Les sursauts, les cris en dormant et même les "tics" vont s'estomper.

Vous pouvez ajouter à niger homéopathie kalium bromatum si votre enfant est nerveux et qu'il présente une agitation particulière. Comme par exemple d'agiter ses mains ou ayant le besoin de tripoter quelque chose.

Si les terreurs nocturnes sont accompagnées de fièvre avec des rougeurs et de la sueur, l'homéopathe Stramonium en 9 ch est efficace.

Le pipi au lit

  L'énurésie est fréquente car elle concerne environ 20 % des enfants vers 5 ans. Le pipi au lit se produit à la fin du mode delta, juste avant de passer au stade théta. Ce laps de temps est relativement court, il ne dure en moyenne pas plus de 10 minutes par cycle. De nombreux outils permettent de faire face à ce désagrément de façon naturelle. De plus, l'énurésie est plus fréquente chez les garçons, les enfants hyperactifs et les autistes. La constipation peut aggraver le problème. Soyez vigilant sur ce point. Le pipi au lit peut apparaître si l'enfant s'est mal endormi, s'il a fait des cauchemars, ou s'il fait de l'apnée du sommeil. Des causes psychologiques sous jacente doivent également être prises en considération. Le pipi au lit s'estompe également en mettant en place des actions diurnes telles que de moins consommer des fruits dans la journée, de faire manger au dîner des feuilles d'ortie cuites (sous forme d'épinards), de consommer modérément de la confiture d'églantine, d'accompagner le dîner avec de l'ail. Et même de mettre dans son oreiller des cones d'houblon.

Cauchemar : oust dragon et sorcière

 

Le cauchemar à lieu uniquement de temps en temps

 

 

Si vous constatez que votre enfant fait des cauchemars, allez  le voir. S'il  demande à vous le raconter, écoutez le et rassurez le. Mais n' allumez pas la lumière pour autant.

Le cauchemar est quotidien et systématique chaque nuit

 

Ne répondez pas à l'appel de votre enfant la nuit mais reparlez en le lendemain avec lui. Dites lui que vous aussi, quand vous étiez enfant, vous faisiez des cauchemars. Et que les cauchemars peuvent être terrifiants.

Cette approche va lui faire comprendre qu'il n'est pas un cas isolé. Que vous aussi vous avez déjà vécus cette situation désagréable. Cette approche  va le rassurer.

Faites lui également dessiner son cauchemar le lendemain. Cela lui permettra de l'extérioriser en le partageant avec vous. Et généralement il disparait de ses nuits.

En règle général, vos enfants sont sujets aux cauchemars parce que  :

• soit vous les "endormez mal",
• parce qu'il n'a pas eu de bons "échanges" la nuit,
• à cause d'un événement effrayant ou stressant,
• une fièvre ou une maladie...

Si votre enfant fait des cauchemars, vous devez changer quelque chose dans son rituel d'endormissement. Adoptez le bon rituel pour son bien être.

Maman, sachez cependant que la première cause des cauchemars de votre enfant est votre propre angoisse. Pensez y. 

Au cours des cauchemars, votre enfant se fragilise car son corps perd de la vitalité. Il est donc très important de ne pas laisser s'installer des cauchemars. Il est a noter que de nombreux cauchemars sont liés aux histoires terrifiantes que vous lui racontez, comme le méchant loup par exemple. Sachez que ces peurs ne s'effacent jamais complètement, parce que dans le sommeil on revient toujours aux premières années de son enfance et donc aux terreurs nocturnes que nos parents nous ont fabriqué.

Utiliser l'homéopathie pour contrer les monstres terrifiants

L'homéopathie Stramonium conviendra parfaitement à votre enfant s'il ne peut pas dormir sans "lumière" la nuit. Votre enfant à peur du noir et a souvent des terreurs nocturnes avec des hallucinations de monstres terrifiants. Stramonium est encore là pour lui venir en aide.

L'alimentation peut également être un outil efficace contre les cauchemars. Faire manger du chou, un potage à base de pistou va atténuer l'angoisse de l'endormissement et l'anxiété liée au cauchemar. Les anciens faisaient des cataplasmes de radis râpés auteur des mollets des enfants pour éviter à l'enfant de faire des cauchemars.

Zoom sur les trois fausses croyances vers l'âge de 5 ans

  Votre  enfant a développé de façon tout à fait naturelle l'absence de logique et les notions de limites. Cela fait partie de ses expériences psychologiques de sa naissance jusqu'à ses 5 ans. Votre enfant croit que s'il est séparé de ses parents, il se retrouve seul, vit de la solitude. Cette solitude se traduit par le vide, le néant et la mort. Votre enfant pense également qu'il devrait être parfait, et s'il n'arrive pas à répondre à vos demandes et exigences, il se perçoit comme nul et incapable de tout réussir. L'enfant ne comprend pas les refus, il est persuadé que la vie n'est que plaisir. Il est donc nécessaire et fortement recommandé de montrer l'existence d'autres croyances qui sont peut-être plus justes. Laisser votre enfant dans un moment de solitude dans sa chambre présente de bonnes et de saines habitudes. A l'inverse, s'il n'est pas confronté à cette "solitude" il se croirait certainement indispensable. Laissez le également se tromper lui permettra de comprendre que la perfection n'existe pas, et de ce fait acceptera plus facilement les échecs dans la vie qui lui permettront de rebondir et de se construire à trouver des solutions différentes par lui-même. Et pour finir, ne cédez pas à tous ses caprices. Il a besoin d'essuyer des refus et des limites. Pour grandir et bien dormir, votre enfant à besoin de justes limites en fonction de son âge et de ses capacités.

Votre enfant à 8 ans

  En règle générale, tous les petits troubles évoqués au dessus devraient disparaître. On ne pas pour rien que l'âge de raison c'est passer le cap des 7 ans. Cela ne veut pas dire que votre enfant a besoin de dormir moins. Il doit encore se construire et à l'âge de 8 ans, il devrait encore dormir 10  heures la nuit.

Votre enfant parle pendant le sommeil

 

Cela est tout a fait normal. D'ailleurs nous parlons tous un moment dans la nuit  (oui, même nous les adultes !). Ces paroles sont tout simplement associées au cycle du sommeil léger. Le sommeil léger fait partie intégrante du cycle de sommeil. ll n'y a rien à faire.  Laissez votre enfant parler. Cela ne dure en général pas plus de 10 minutes.

Votre enfant grince des dents la nuit

 

Environ un enfant sur quatre grince des dents. Ils ont tendance à le faire soit lorsque leurs dents de lait apparaissent, soit lorsque leurs dents permanentes entrent. La plupart des enfants perdent l'habitude de grincer des dents une fois ces deux évènements terminés.

Je vous invite à lire l'article sur le grincement des dents. Vous y trouverez des réponses.  

En guise de conclusion

 

Tous les petits conseils qui sont cités ci-dessus sont des moyens que j'ai mis en pratique avec mes enfants, et ils ont fonctionné. Ce blog a pour objectif de vous faire partager mes expériences et vous donner de l'espoir.

Il est d'ailleurs tout aussi important de respecter le réveil de votre enfant le matin. Laisser votre enfant se réveiller naturellement est le plus beau cadeau que vous pouvez lui faire dès sa naissance. Vous comprendrez pourquoi dans le programme Kamalo.

Ces conseils n'ont pas vocation de proposer des traitements alternatifs à des pathologies déclarées. Je vous conseille vivement de vous orienter vers votre médecin dès que vous en ressentez le besoin.

Si vous aussi, vous êtes confronté à des troubles du sommeil, je vous laisse le plaisir de découvrir divers outils mis  votre disposition sur ce site afin d'y remédier